Von unserem ersten Tag an stützen sie uns – unsere Knochen. Dank unseres Knochenapparats können wir aufrecht stehen, laufen oder greifen. Trotzdem sind diese wunderbaren Stützen oft unterschätzt – bis es zu Osteoporose oder anderen Knochenprobleme kommt. Was können wir unseren Knochen zuliebe tun?

Elektrolyte sind die unsichtbaren Helden unseres Körpers, die von der Regulation des Herzschlags bis zur Muskelfunktion alles steuern. Sie sind so lebenswichtig, dass selbst kleine Schwankungen in ihrem Gleichgewicht grosse Auswirkungen auf die Gesundheit haben können. Durch eine einfache Anpassung der Ernährung können wir unseren Elektrolythaushalt kontrollieren und optimieren. Doch wie genau lässt sich das erreichen und welche Lebensmittel spielen dabei eine Schlüsselrolle?

Warum vergessen wir manchmal die einfachsten Dinge wie einen Termin oder den Namen eines Bekannten? Vergesslichkeit kann im Alltag ärgerlich sein, wirft aber auch spannende Fragen über unser Gedächtnis und seine Grenzen auf. Doch was, wenn sie plötzlich häufiger auftritt? Was steckt wirklich hinter der Vergesslichkeit und wie können wir unser Gedächtnis aktiv unterstützen?